LAVA
La populaire et légendaire Super Trainer Elise Joan combine le yoga athlétique, les mouvements naturels et la musculation, en utilisant uniquement le poids du corps, afin de créer des séances complètes et idéales où vous ressentirez votre corps travailler dans son ensemble.
À propos
En quoi consiste le programme?
Votre horaire quotidien est chargé et vous souhaitez tout de même trouver du temps pour bénéficier des avantages physiques et psychologiques de l’entrainement? Le programme BODi LAVA est la solution en seulement 20 minutes!
La populaire et légendaire Super Trainer Elise Joan combine le yoga athlétique, les mouvements naturels et la musculation, en utilisant uniquement le poids du corps, afin de créer des séances complètes et idéales où vous ressentirez votre corps travailler dans son ensemble.
Elise amène avec LAVA une intensité et une puissance encore plus grande que lors de ses précédents programmes.
LAVA regroupe plusieurs éléments : du cardio, de l’entrainement athlétique, de la flexibilité, de l’agilité et de la mobilité. Seulement 20 minutes par jour, 5 jours par semaine, pendant 6 semaines pour bruler des calories et faire du bien autant à votre corps qu’à votre tête.
Elise nous prouve, une fois de plus, qu’il est possible d’obtenir des résultats sans avoir à utiliser des poids lourds, ni faire des séances interminables. En fait, le seul équipement dont vous aurez de besoin pour vos séances de 20 minutes est votre corps, que vous transformerez au fil de ces 6 semaines.
LAVA en quelques chiffres
jours par semaine
minutes par séance
séances différentes
semaines
Informations détaillées sur le programme LAVA
- Durée du programme : 6 semaines + 1 semaine préparatoire
- Nombre de séances d’entraînement par semaine : 5
- Durée des séances : 20 minutes
- Matériel nécessaire : Aucun équipement requis (le tapis de yoga et les blocs de yoga sont facultatifs)
- Niveau de fitness des participants : Tous les niveaux
Extrait vidéo de LAVA
Essai gratuit
Vous désirez faire un ESSAI GRATUIT D’UNE SÉANCE DE LAVA ? C’est possible!
Cliquez ci-dessous, remplissez vos informations, et nous vous enverrons une séance tout à fait gratuitement, ainsi que toutes les primeurs du programme!
Équipement
Aucun équipement requis
Le tapis et les blocs de yoga sont facultatifs, mais nous vous les suggérons fortement. Ils vous aideront durant le programme. Cliquez ici pour voir des exemples de tapis et blocs que vous pouvez vous procurer : TAPIS ET BLOCS
Qui est Elise Joan?
La Super Trainer Elise Joan est la créatrice de plusieurs programmes innovateurs et grandement appréciés tels que Barre Blend, FIRE AND FLOW, Barre Blend pré et post natal et également la série sur la méditation « Je suis ».
En plus de détenir un certificat de Science du bien-être de l’Université Yale, Elise est une experte convoitée en longévité qui se concentre sur la santé mentale et le bien-être, ainsi que sur la condition physique.
Informations
Différentes options d’abonnement à LAVA
Vous avez plusieurs choix de packs qui s’offrent à vous, que vous soyez déjà inscrits à BODi ou non. Cliquez sur le bouton ci-dessous pour en savoir plus.
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