LAVA

La populaire et légendaire Super Trainer Elise Joan combine le yoga athlétique, les mouvements naturels et la musculation, en utilisant uniquement le poids du corps, afin de créer des séances complètes et idéales où vous ressentirez votre corps travailler dans son ensemble.

À propos

En quoi consiste le programme?

Votre horaire quotidien est chargé et vous souhaitez tout de même trouver du temps pour bénéficier des avantages physiques et psychologiques de l’entrainement? Le programme BODi LAVA est la solution en seulement 20 minutes!

La populaire et légendaire Super Trainer Elise Joan combine le yoga athlétique, les mouvements naturels et la musculation, en utilisant uniquement le poids du corps, afin de créer des séances complètes et idéales où vous ressentirez votre corps travailler dans son ensemble.

Elise amène avec LAVA une intensité et une puissance encore plus grande que lors de ses précédents programmes.

LAVA regroupe plusieurs éléments : du cardio, de l’entrainement athlétique, de la flexibilité, de l’agilité et de la mobilité. Seulement 20 minutes par jour, 5 jours par semaine, pendant 6 semaines pour bruler des calories et faire du bien autant à votre corps qu’à votre tête.

Elise nous prouve, une fois de plus, qu’il est possible d’obtenir des résultats sans avoir à utiliser des poids lourds, ni faire des séances interminables. En fait, le seul équipement dont vous aurez de besoin pour vos séances de 20 minutes est votre corps, que vous transformerez au fil de ces 6 semaines.

LAVA en quelques chiffres

jours par semaine

minutes par séance

séances différentes

semaines

Informations détaillées sur le programme LAVA

  • Durée du programme : 6 semaines
  • Nombre de séances d’entraînement par semaine : 5
  • Durée des séances : 20 minutes
  • Matériel nécessaire : Aucun équipement requis (le tapis de yoga et les blocs de yoga sont facultatifs)
  • Niveau de fitness des participants : Tous les niveaux

Extrait vidéo de LAVA

Essai gratuit

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Équipement 

 

Aucun équipement requis

Le tapis et les blocs de yoga sont facultatifs

Qui est Elise Joan?

La Super Trainer Elise Joan est la créatrice de plusieurs programmes innovateurs et grandement appréciés tels que Barre Blend, FIRE AND FLOW, Barre Blend pré et post natal et également la série sur la méditation « Je suis ».

En plus de détenir un certificat de Science du bien-être de l’Université Yale, Elise est une experte convoitée en longévité qui se concentre sur la santé mentale et le bien-être, ainsi que sur la condition physique.

Date de sortie

Le programme LAVA sera disponible dès juin 2024!

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