Shift Shop

Ce programme d’entraînement, de la grande famille de Beachbody, créé par Chris Downing, est conçu spécifiquement pour faire progresser votre condition physique au prochain niveau que vous soyez débutant ou expérimenté.

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Shift Shop

À propos

Prêt pour un entrainement progressif efficace?

Le programme d’entrainement SHIFT SHOP est maintenant accessible sur la plate forme numérique de Beachbody on Demand avec le Super Entraineur et motivateur de renom Chris Downing!

Ce programme d’entrainement de la grande famille de Beachbody est conçu spécifiquement afin de faire progresser votre condition physique au prochain niveau que vous soyez débutant ou expérimenté en entrainement et ce, en raison des multiples options de mouvement proposés. Des résultats visibles sur votre corps en seulement 3 semaines!

Chris Downing, un entraineur élite reconnu et spécialisé en entrainement fonctionnel, propose des séances motivantes adaptées à tout type de clientèle vous permettant d’atteindre rapidement un niveau de forme exceptionnel, grâce à son concept de progression. Ainsi, le programme SHIFT SHOP est composé de trois phases.

La première phase présente des séances plus courtes en temps et présentant un niveau de d’intensité relativement moins élevé tant au niveau du cardio que du travail musculaire.

Par la suite, au fil des semaines, les différentes phases s’enchaînent. Le temps, de même que le niveau d’intensité s’élèvent graduellement vous permettant d’atteindre des résultats impressionnants.

En effet, à chaque semaine, l’intensité et le temps de vos séances (10 minutes de plus) seront augmentés comparativement à la phase précédente, ce qui aura comme conséquence d’être plus exigeant physiquement. Vous allez donc constater une amélioration marquée de votre condition physique sans atteindre de plateau.

Extrait vidéo de Shift Shop

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Un principe d’entrainement différent

Avec son entrainement basé sur l’agilité active à l’aide de marqueurs d’agilité au sol qui servent de cibles directionnelles lors de votre séance cardio, vous allez améliorer à la fois vos réflexes, tout en développant votre coordination, votre vitesse et votre endurance.

Plan alimentaire

Votre alimentation quotidienne représente un élément capital dans la réussite de votre programme d’entrainement et de votre transformation physique. Ainsi, en seulement l’espace de 3 semaines, vous serez en mesure de sculpter votre corps et de brûler les graisses, par l’entremise des séances du programme Shift Shop et de son plan alimentaire!

SHIFT SHOP vous propose également un plan alimentaire complet conçu sous le même principe de progression. En effet, le menu de la première semaine du plan nutritionnel comporte une quantité plus importante de glucides féculents. Ensuite, au fil du temps, soit lors de la 2e et la 3e semaine, vous serez à même de constater que le plan alimentaire présentera alors une réduction graduelle de ces mêmes glucides féculents pour faire davantage de place aux portions de légumes et de protéines. Cette progression méthodique vous permettra de préparer votre corps et de vous adapter en éliminant le sentiment d’avoir faim malgré l’intensité accrue d’effort que vous devrez fournir lors des séances d’entrainement en progression. Ce principe met l’emphase principalement sur la perte de masse graisseuse.

En combinant l’exercice, le plan nutritionnel inclus, de même que la motivation de l’entraineur Chris Downing, le programme d’entrainement SHIFT SHOP réunit tout ce qu’il vous faut afin de transformer votre corps et obtenir des résultats hallucinants en 3 semaines!

« Ce qui différencie SHIFT SHOP, c’est qu’il s’agit programme de démarrage et de restructuration rapide étalé sur 3 semaines, où le niveau d’entrainement augmente à chaque semaine. Peu importe votre poids, votre taille ou votre forme physique, ce programme est conçu pour tous les niveaux. Et par dessus tout, c’est plaisant! Lorsque vous sortez du SHIFT SHOP, vous pourrez conquérir tout ce que vous désirez ». -Chris Downing.

Cliquez ici pour consulter notre article qui explique en détail le plan alimentaire Shift Shop : LE PLAN ALIMENTAIRE EXPLIQUÉ.

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Du nouveau avec Shift Shop!

Nouveaux packs Shift Shop incluant les marqueurs d’agilité et les documents papier
Nouveau livret de recettes Shift Shop de 95 pages en français!!!
Nouvelles séances ajoutées au programme existant Shift Shop
Nouveau calendrier avec une semaine préparatoire et des nouvelles séances!

Équipement requis

Afin de faire ce programme vous devez avoir ces accessoires :

Des haltères (léger, moyen et plus lourd)
Des marqueurs d’agilité de couleurs : ces marqueurs ne sont pas inclus dans le pack de base, mais c’est possible de les ajouter à votre pack. Lors de votre achat, à l’étape « Choisir un ensemble du programme », vous pourrez ajouter « L’ensemble d’accessoire de Shift Shop » à votre pack.

Inscription

Ce programme est disponible sur notre plateforme numérique BODi, qui inclut 3 volets : ENTRAINEMENT, NUTRITION ET MINDSET.

N'oubliez pas d'ajouter à votre panier d'achat les accessoires dont vous avez besoin pour faire le programme. Ces accessoires sont indiqués plus haut sur cette page. Contactez-nous pour plus d'infos : nous pouvons même préparer votre lien d'abonnement pour vous!

Cliquez ci-dessous pour connaitre les différentes options d'abonnement.