Abdos de Chisel Abs

Exercices qui travaillent les ABDOS! Instructions 1 minute (débutant : à terre, sur les genoux) 1 minute (débutant : à terre, assis) 30 secondes de chaque côté (débutant : à terre, le genou le plus près du sol déposé à terre)  1 minute (débutant : à terre, assis) Répéter une … Lire la suite

Équipement nécessaire avec Hammer & Chisel

Le nouveau programme d’entrainement « The Master’s Hammer & Chisel » est maintenant disponible! Vous aurez besoin d’équipement pour ce programme. On vous offre toutefois toujours le choix entre deux options. Voici donc une vidéo où je vous explique les différents choix qui s’offrent à vous.   Barre à chinup P90X : … Lire la suite