Ultimate Portion Fix

Le programme d’entrainement populaire 21 Day Fix, créé par Autumn Calabrese, a permis d’aider et surtout de changer la vie de millions d’utilisateurs, grâce au système de contrôle de portions, à l’aide des contenants de couleurs. Une méthode simple et efficace! Voici donc maintenant le tout nouveau programme ULTIMATE PORTION … Lire la suite

Cardio ou musculation : lequel est le meilleur pour perdre du poids?

Inspiré de l’article : Cardio vs Weight : which is better for weight loss? par Steve Edwards sur le site Teambeachbody.com   Vous voulez perdre du poids?  Alors vous vous êtes surement posé la question suivante : dois-je choisir entre un entrainement cardio ou plutôt musculaire?  La réponse est ni … Lire la suite