The Master’s

Hammer and Chisel

Le nouveau programme révolutionnaire, conçu par Autumn Calabrese (21 Day Fix) et Sagi Kalev (Body Beast), vous permettra de vous rapprocher plus que jamais de vos objectifs.

À propos

Transformez votre corps en une oeuvre d’art

Comme plusieurs, vous rêvez depuis longtemps de découper votre silhouette, de sculpter celle-ci, en y définissant les moindres détails et ce, tout en solidifiant votre masse musculaire, bref, de se rapprocher le plus possible du physique parfait. Le nouveau programme révolutionnaire, conçu par Autumn Calabrese (21 Day Fix) et Sagi Kalev (Body Beast), vous permettra de vous rapprocher plus que jamais de ces objectifs.

Qui sont les entraineurs et concepteurs de ce programme?

Sagi Kalev

Sagi Kalev

Il s’est fait connaître par le programme Body Beast. Il a obtenu le convoité prix de M. Israël à deux reprises et il fait apparition dans plus d’une centaine de magazines de musculation, en plus de faire la page couverture de plus de 50 revues internationales, dont la célèbre Muscle & Fitness à 11 reprises. Il est un entraineur personnel certifié de haut niveau (Master Professionnal Personnal Trainer) reconnu mondialement et également membre du temple de la renommée de la IFBB Propta.

Autumn Calabrese

Autumn Calabrese

Elle a créé un des programmes les plus vendus : 21 Day Fix! Participante de niveau national lors de compétitions de Bikini, elle combine son rôle d’entraineur personnel et à celui de maman active. Autumn est une étoile montante au sein du monde du fitness et de l’entrainement. Elle détient des certificats comme entraineur personnel de la National Academy of Sports Medecine (NASM) et de l’American Fitness Professionals & Associates (AFPA). Son approche axée sur la motivation et l’encouragement a fait d’elle, l’une des spécialistes les plus appréciées dans l’industrie de l’entrainement.

But visé par le programme The Master’s Hammer and Chisel

Ce programme mis de l’avant par Beachbody, a comme objectif premier de créer un changement dramatique au niveau de l’apparence de votre corps, en définissant et en sculptant ce dernier. Le programme d’entrainement The Master’s Hammer and Chisel se veut la combinaison parfaite afin de transformer drastiquement votre physique et d’obtenir des résultats impressionnants en 60 jours seulement.

Autumn et Sagy jumellent l’ensemble de leurs connaissances et de leurs stratégies en transformations physiques, développant ainsi un système d’entrainement révolutionnaire en résistance, vous permettant de développer une masse musculaire puissante tout en réduisant votre taux de gras. La résultante de cette équation : Un corps défini digne d’un œuvre d’art!

Extrait vidéo de The Master’s Hammer and Chisel

Détails du programme

Les trois phases :
Le programme d’entrainement est d’une durée de 60 jours, séparé en 3 phases « SSP Training » :
STABILISATION : Créez une base de soutien et réveillez votre système nerveux, votre équilibre et votre agilité.
FORCE : Renforcez tous vos angles, votre endurance et votre croissance musculaire.
PUISSANCE : Force, vitesse, force explosive et pliométrie.

Les séances :
Le programme est composé de deux types de séances : des séances « Hammer » (marteau) et des séances « Chisel » (burin).
Les 6 séances « Hammer », se concentrent sur la force et la puissance, afin d’obtenir un gain rapide de masse musculaire. Vous soulevez des poids plus lourds pour travailler la force. Ensuite, les 6 séances « Chisel » offrent un entrainement complet dont le but est de définir vos muscles et faire fondre le gras, tout ceci pour une transformation radicale.

Le plan nutritionnel :
Le succès d’un programme repose également sur la saine alimentation. Ainsi, en plus des séances d’exercice, le programme The Master’s Hammer & Chisel inclut un plan nutritionnel complet facile à suivre avec les contenants de couleur à portions contrôlées pour faire le bon choix d’aliments avec les bonnes portions. Il comprend également des recettes faciles à faire et des conseils d’experts de Sagi et Autumn.

Guide de démarrage et Calendrier :
Vous recevez un guide de démarrage simple en 3 étapes ainsi qu’un calendrier de 60 jours, qui comprend la feuille de « tricheries » et des listes d’aliments au verso.

Équipement et documentation 

Nous vous invitons à lire notre article « Équipement nécessaire avec Hammer & Chisel » afin d’avoir toutes les infos et les options qui s’offrent à vous, en cliquant ici : ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

En vous procurant votre programme The Master’s Hammer and Chisel via notre site web, nous allons vous envoyer toute la documentation (guide de nutrition, guide de départ, et encore plus) traduite en FRANÇAIS!

Coaching gratuit avec Supercardio et The Master’s Hammer and Chisel

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