Voici des photos de personnes qui ont accompli des programmes d’entrainement Beachbody au Québec. Ces gens dévoués font partie de notre groupe de support Facebook : Ces derniers ont gracieusement accepté de nous fournir des photos d’eux (avant-après) afin de démontrer à ceux qui hésitent à se lancer dans le défi des programmes Beachbody.
Photos avant-après de Québécois
21 Day Fix :
Voici une de nos clientes qui a complété le programme 21 Day Fix. Elle a perdu 9,4 lbs en 21 jours! Maman de 3 enfants, voici la preuve qu’avoir des enfants n’est pas une excuse pour ne pas faire d’exercice! Les bienfaits de 21 Day Fix ne se mesurent pas uniquement avec la balance : Avec le plan nutritionnel inclus, elle mange beaucoup mieux et sent tellement bien! Ce programme la motive à continuer à se garder en forme. Ainsi, elle commence maintenant 21 Day Fix EXTREME! Bravo, je suis fière de toi! Et voici les photos de sa transformation :
21 Day Fix :
Voici Fanny. Elle a fait le programme 21 Day Fix en participant à notre défi de groupe en avril 2014. Elle a suivi le programme d’exercices de 30 minutes par jour pendant 21 jours en combinaison avec le plan nutritionnel inclus dans le programme 21 Day Fix. Après le 1er round, elle a perdu 11 livres! Ensuite, elle a décidé de faire un 2e round de 21 Day Fix et a également fait le 3-Day Quick Fix (plan spécial inclus dans le coffret) durant les 3 derniers jours de son 2e round, ce qui lui a fait perdre un autre 6,4 livres. Ceci lui donne un grand total de 17,4 livres de perdues en 6 semaines!! Je te félicite Fanny et ce fut un plaisir de participer au défi de groupe avec toi. Tes photos ci-dessous prouvent que lorsqu’on suit le programme 21 Day Fix, les résultats suivent.
Insanity :
Je vous présente Christiane. Christiane a pris la décision de perdre du poids à l’aide des 3 éléments clé de la réussite : un plan nutritionnel santé, un programme d’exercice quotidien, ainsi que de la PERSÉVÉRANCE. C’est ce qui lui a permis de perdre en tout 86 livres!!! Ces dernières années, elle a perdu du poids, lentement mais sûrement, à l’aide d’une saine nutrition en portions contrôlées, tout en faisant de l’exercice : même après avoir atteint plusieurs plateaux où son poids ne changeait pas pendant plusieurs mois, elle n’a pas abandonné!
Et c’est à l’été 2013 qu’elle a découvert le programme Insanity. Je la cite : « En juillet 2013, je me suis lancée et j’ai acheté, ce qui allait changer ma vie et je ne blague pas, INSANITY!! ». Avec Insanity, elle a perdu 11 lbs, plusieurs pouces au niveau de ses mensurations, ainsi que 2 tailles de pantalon! Voici ces photos avant-après du programme Insanity :
Depuis, elle a refait un deuxième round du programme Insanity et elle a fait par la suite le programme Les Mills Combat, ce qui lui a permis de perdre un autre 10 lbs. Bravo ma belle Christiane! J’adore te lire dans notre groupe de support SuperCardio : tu nous inspires tous!
Insanity :
Voici Martin, un membre de notre groupe de support SuperCardio : il a complété le défi de 60 j0urs de Insanity!! Il a perdu 27 livres et a amélioré sa forme physique de façon spectaculaire. Les résultats de ses fit tests (ci-dessous) tout au long du programme le prouvent. Je te félicite d’avoir réussi un des programmes les plus intenses qui existe!!
Turbofire et Les Mills Combat :
Voici Caro : adepte de Turbofire ainsi que Les Mills Combat. Il s’agit d’une personne déterminée et constante dans son entrainement. Je l’admire pour son courage! En plus, elle est toujours la première à encourager les autres dans notre groupe : nous sommes très chanceux de pouvoir compter sur une membre comme Caro au sein de notre groupe, continue ton bon travail!! Déjà 55 livres de perdues!
Insanity :
Quant à lui Danick vient tout juste de terminer Insanity et il a perdu pas moins de 50 livres!! Bravo Danick pour cette belle réussite, on est vraiment fiers de toi!!
Prenez des photos de vous :
Lorsque vous commencez un programme d’entrainement Beachbody, je vous suggère fortement de prendre des photos de vous au jour 1 de l’entrainement ainsi qu’à la toute fin de votre programme. Ces photos « avant-après » vous permettent de vraiment réaliser les transformations physiques que votre corps a subies.
Voici ce que je vous conseille pour les photos :
- Prendre 3 photos : une de face, une de côté et une de dos.
- Garder une pose droite, mains sur les hanches.
- Prendre vos photos en maillot de bain, ou tenue sport.
- Prendre les photos au même endroit et au même moment de la journée (matin ou soir car votre corps change dans la journée)
Je vous suggère aussi de prendre toutes les mensurations proposées dans le guide inclus dans le coffret. Vous pourrez voir ainsi la différence à la fin du programme.
Faites attention au pèse-personne! Parfois, il nous indique que quelques livres de perdues, pourtant on voit un très grand changement physique : c’est normal, il ne faut pas oublier que vous allez perdre du gras, mais aussi gagner de la masse musculaire et le muscle est plus lourd que le gras!
Vos photos sur le site :
Vous avez envie de voir vos photos « avant-après » sur cette page et faire partie du « mur des célébrités québecoises » de cette page?
Conditions à respecter :
- S’engager à faire un programme d’entrainement Beachbody au complet.
- Adopter de saines habitudes alimentaires.
- Prendre des photos de vous avant de commencer le programme et à la fin du programme.
- Faire partie de mon équipe (je dois être votre coach).
Faire partie de notre groupe de support :
Si vous voulez, comme ces gens sur cette page, vous joindre à notre groupe de support privé Facebook, il n’y a rien de plus simple. Le seul critère est de vous créer un compte gratuit beachbody. Je pourrai, par la suite, vous ajouter à ce groupe de gens vraiment sympathiques!
Supercardio a pour mission de vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et de santé, par l’exercice à la maison et par la saine alimentation. 
