Programmes d’entrainement

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Plusieurs programmes d’entrainement sont offerts par Beachbody.  Il y en a pour tous les goûts!  Voici les plus plus populaires auprès des visiteurs de ce site.  Pour plus d’informations sur un programme en particulier, cliquez sur le programme en question.

 

Liste des programmes d’entrainement les plus populaires :

Beachbody on Demand

Core de Force

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21 Day Fix

21 Day Fix

 21 Day Fix EXTREME

21 day fix extreme

COUNTRY HEAT

COUNTRY HEAT SUPERCARDIO FRANÇAIS

22 MINUTE HARD CORPS

22 minute hard corps informations supercardio tableau

THE MASTER’S HAMMER & CHISEL

The masters hammer and chisel supercardio

CIZE

Cize

Insanity MAX:30

Insanity max 30

Focus T25

Focus T25

Insanity

Insanity

PiYo

PiYo

P90

P90

P90X3 

P90X3

P90X

P90X

Turbofire

Turbofire

Insanity : The Asylum

The Asylum

Body Beast

Body Beast

 

Quel programme choisir selon mes besoins?

Je vous suggère de lire notre article « Quel programme choisir selon mes besoins? » afin de faire un bon choix selon vos objectifs, vos goûts, le style d’entrainement que vous préférez et votre niveau entrainement en cliquant sur l’image ci-dessous.

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7 réponses à Programmes d’entrainement

  1. James dit :

    Bonjour,

    j’ai complété Focus T25 et je suis sur le point de finir Insanity.

    Je pratique un sport de combat à l’extérieur 2 fois par semaine, amis je suis accro aux programmes et je souhaite continuer.

    A votre avis avec quel programme devrais-je poursuivre ? Dois-je enchainer avec Asylum ?

    Par avance merci de votre réponse

    • Bonjour James,
      La suite logique après Insanity serait de faire Asylum. C’est un très bon programme intense avec une échelle d’agilité et une corde à danser (les deux incluses avec le programme.)

  2. adamik dit :

    d’accord je pense plus essayer celui là pour commencer et reprendre une activité puisqu’il y a la possibilité de choisir un programme avec des variations de mouvements . Mon médecin m’a conseillé de la natation , de la marche et du vélo mais bon je voudrais pouvoir transpirer vraiment comme lorsque je courrais , ce que je ne peux plus faire malheureusement , c’est pour ca que je voulais me tourner vers ces programmes de cardio , INSANITY me semble un peu trop violent pour une reprise de sport , sans doute pourrais- je le faire plus tard après avoir repris une activité régulière ? merci pour vos conseils

    • Bonjour,
      en effet, si ton médecin t’a conseillé de la natation, de la marche ou du vélo, alors Insanity est trop intense : trop de sauts. Commence par quelque chose de moins intense, jusqu’à ce que ton médecin te donne le ok.

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