Plusieurs se demandent avec quel type de poids débuter. En réalité, tout dépend du programme visé. Est-ce un programme plus centré sur la musculation ou un programme plus cardio? Comment savoir si vos poids sont trop lourds, ou encore, pas assez? Combien de répétitions dois-je être en mesure de faire avant de terminer une série? Où se procurer des poids de qualité ?
Je réponds à ces questions en détails dans la petite vidéo suivante.
Suivez notre page Facebook pour plus de vidéos en cliquant ici : PAGE SUPERCARDIO
Supercardio a pour mission de vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et de santé, par l’exercice à la maison et par la saine alimentation. 
