Vous êtes prêt à tester vos connaissances en entrainement! C’est parti! Répondez « Vrai » ou « Faux » à chacune de ces 8 croyances populaires ci-dessous.
Ensuite, regardez notre vidéo plus bas, où on a partagé les réponses lors d’un direct sur Facebook.
Vrai ou faux?
- Courir sur un tapis roulant est aussi efficace que courir à l’extérieur.
- Pour avoir un bon entrainement, tu dois être raqué (courbaturé) le lendemain.
- Les muscles se transforment en gras si tu arrêtes de t’entrainer.
- C’est possible de cibler une perte de gras à un endroit spécifique de ton corps.
- S’entrainer avec des haltères permet de brûler plus de calories qu’en utilisant un appareil d’entrainement.
- Pour voir mes abdos, je dois faire le plus de redressements assis (crunches) possibles.
- Le muscle est plus lourd que la graisse.
- Plus tu transpires, plus tu perds du poids.
Réponses
Supercardio a pour mission de vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et de santé, par l’exercice à la maison et par la saine alimentation. 
