Lorsque l’on débute un programme d’entrainement, la nutrition est aussi importante que le programme d’exercices. Ainsi, il est important de calculer d’abord le nombre de calories à consommer dans votre journée, selon vos objectifs.
Voici donc un CALCULATEUR DE CIBLE CALORIQUE à télécharger gratuitement afin de calculer facilement et rapidement votre cible calorique. Ceci tient compte de :
- Votre style de vie actuel : sédentaire, actif modéré ou très actif
- L’intensité de votre nouveau programme : modéré, intense ou très intense
- Votre objectif : perte de poids, maintien de poids ou gain de poids
Cliquez ci-dessous pour télécharger le document gratuitement :
Supercardio a pour mission de vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et de santé, par l’exercice à la maison et par la saine alimentation. 
