par Cindy Tremblay | 2 Oct 2016 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Question : Est-ce que le miel, le sirop d’érable ou tout autre sucre naturel sont permis avec le plan alimentaire 21 Day Fix? Réponse : Oui, mais pas autant que vous le souhaiteriez! Lisez donc cet article afin de connaitre la réponse complète avant de...
par Cindy Tremblay | 5 Août 2016 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME, Beachbody on Demand, Recettes-Nutrition
Qu’advient-il lorsque l’on réunit dans une cuisine une nutritionniste de renommée et un chef professionnel de restaurant? Beachbody en a fait l’expérience, en jumelant Autumn Calabrese (21 Day Fix) et son frère Bobby Calabrese, afin de vous présenter...
par Cindy Tremblay | 2 Nov 2015 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Voici une mise à jour du livre FIXATE que vous pouvez télécharger gratuitement. Vous pourrez ainsi découper les étiquettes et les appliquer sur les par-dessus l’endroit désigné de la recette mentionnée pour une mise à jour rapide. Cliquez ici pour télécharger la...
par Cindy Tremblay | 27 Sep 2015 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME, Recettes santé
Il est important de bien manger, mais parfois ce peut être plaisant de se faire plaisir avec une gâterie un peu plus sucrée! Donc, au lieu de vous procurer des biscuits à l’épicerie, qui sont bourrés de sucres et de gras trans, pourquoi ne pas faire vos propres...
par Cindy Tremblay | 2 Juin 2015 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME, Recettes santé
Après avoir créé les programmes populaires 21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme et suite une très grande demande, la célèbre Autumn Calabrese est de retour au grand plaisir de tous grâce à son livre de recettes FIXATE! Livre de recettes FIXATE Que...
par Cindy Tremblay | 8 Mar 2015 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Le secret de la réussite d’un programme d’entrainement est de combiner celui-ci à un plan nutritionnel. Ainsi, 21 Day Fix EXTRME vous offre un guide de nutrition complet et surtout, simple à suivre. Le plan nutritionnel est apprécié de tous. En plus du guide de...
par Cindy Tremblay | 2 Mar 2015 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Voici un calendrier 21 Day Fix EXTREME que vous pouvez télécharger gratuitement. Vous pouvez ensuite l’imprimer pour l’afficher sur votre réfrigérateur ou à l’endroit où vous faites votre entrainement. Je vous suggère fortement de faire un crochet à chaque jour...
par Cindy Tremblay | 23 Fév 2015 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
J’ai enfin reçu mon programme 21 Day Fix EXTREME! Quel plaisir de recevoir par la poste un programme d’entrainement complet, combiné à un plan nutritionnel simple à suivre. Des séances d’entrainement de 30 minutes, que demander de mieux! Ensuite, un plan...
par Cindy Tremblay | 23 Fév 2015 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Le programme 21 Day Fix EXTREME offre des 8 séances variée qui travaillent l’ensemble du corps, autant en cardio qu’en résistance. Voici donc des extraits vidéos afin de vous donner une idée des différentes séances d’entrainement. (Je vais rajouter...
par Cindy Tremblay | 23 Jan 2015 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Voici des images du programme 21 Day Fix Extreme afin de vous motiver! Pour plus d’infos sur ce programme populaire, visitez notre page 21 Day Fix Extreme en cliquant ici : 21 DAY FIX EXTREME.
par Cindy Tremblay | 2 Oct 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME, Recettes santé
Ces muffins au chocolat sont délicieux et très santé! Pas de farine et fait avec des pois chiches, je vous promets que vos enfants ne s’en rendront pas compte… et vous non plus! Recette : 4.8 from 5 reviews Muffin Brownie sans farine Portions:...
par Cindy Tremblay | 27 Avr 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME, Recettes Shakeology
Voici une recette de barre tendre au chocolat pour manger au déjeuner. Vous manquez de temps pour manger le matin? Alors cuisinez ces barres le weekend afin d’avoir votre déjeuner prêt à manger la semaine. Cette recette de Autumn Calabrese, créatrice du...
par Cindy Tremblay | 19 Avr 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Étant donné que nous sommes tous différents et que nos habitudes alimentaires n’étaient pas les mêmes avant de commencer le programme 21 Day Fix, nous réagissons donc de façon différente en débutant le plan de nutrition 21 Day Fix. En effet, certaines personnes...
par Cindy Tremblay | 6 Avr 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Vous vous êtes procuré le tout nouveau programme 21 Day Fix, vous avez lu les guides inclus avec le coffret et vous avez des questions restées sans réponses? Autumn Calabrese a bien voulu, dans un vidéo « Chat live with Autumn » de youtube, répondre à vos...
par Cindy Tremblay | 25 Mar 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Lorsqu’on s’engage dans un programme d’entrainement, il est important de prendre en note nos résultats à l’aide de fiches d’entrainement. Le site SuperCardio a donc conçu des fiches d’entrainement spécifiques au programme 21 Day...
par Cindy Tremblay | 16 Mar 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Le secret de la réussite d’un programme d’entrainement est de combiner celui-ci à un plan nutritionnel. Ainsi, 21 Day Fix vous offre un plan complet et surtout, simple à suivre. Le guide de nutrition est un vrai bijou. Voici ce qu’il contient...
par Cindy Tremblay | 10 Mar 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Voici un calendrier 21 Day Fix que vous pouvez télécharger et imprimer. Je vous suggère de l’afficher sur votre réfrigérateur ou à l’endroit où vous faites votre entrainement. Faire un crochet à chaque jour complété vous permet de voir votre progression :...
par Cindy Tremblay | 6 Mar 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME, Recettes Shakeology
Ces barres protéinées proviennent du guide de nutrition du programme 21 Day Fix. Dans votre plan nutritionnel 21 Day Fix, vous pouvez remplacer un contenant jaune par une gâterie, au maximum trois fois par semaine. Voici donc une recette, excellente au goût et bien...
par Cindy Tremblay | 6 Mar 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
Vous avez entendu parler du programme 21 Day Fix ou vous l’avez peut-être déjà entre les mains. Vous aimeriez avoir plus d’informations et des conseils pour bien réussir ce programme? Alors je vous suggère de lire mes 10 conseils qui vous seront très...
par Cindy Tremblay | 26 Fév 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME
J’ai enfin reçu mon programme 21 Day Fix en début de semaine! Wow! De beaux petits contenants de couleurs et un guide de nutrition complet et simple à suivre. Des séances d’entrainement de 30 minutes, que demander de mieux! J’étais tellement...
