Parlons des SQUATS!!
Dans cette vidéo ci-dessous que j’ai filmée en direct sur Faceboo, je présente :
- Les avantages de faire des squats
- Les muscles sollicités durant un squat
- La bonne position à adopter pour un squats
- Différentes variations possibles
Pour plus d’infos :
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Merci beaucoup ! Je fessait déjà les squats avec équipement au gym ! Mais il me manquais justement le petit plus pour l’intérieur (mous de cuisse ) merci infiniment je vais rajouter le squats summos notre série !!
😉
Ça me fait plaisir!
Salut cindy, combien de squats par séance me conseilles-tu pour mon entraînement et à raison de combien de fois par semaine? Merci
Bonjour Marie-Eve,
Je te suggère d’intégrer les squats dans un programme complet, dans le but de travailler l’ensemble du corps en résistance et cardio. Si tu désires un programme, contacte-moi.