Insanity Max:30

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Le temps est venu pour Shaun T de dévoiler son secret! Mesdames et messieurs, Shaun T vous présente … INSANITY MAX:30

  • 30 minutes par jour
  • Aucun haltère
  • Aucun équipement
  • 150 nouveaux mouvements (cardio et résistance)
  • Et VOTRE EFFORT MAXIMAL!

Ce programme de 60 jours est conçu spécifiquement afin de vous pousser au MAXIMUM. Puisque c’est seulement 30 minutes, vous allez expérimenter un programme encore plus difficile, encore plus fou (« insane ») que jamais! Insanity vous a fait puiser en vous? Maintenant, il est temps de vous surpasser! Préparez-vous à transpirer, car vous allez être testé comme vous n’avez encore jamais été testé. C’est maintenant le temps de donner votre MAX!!! Shaun T vous souhaite la bienvenue aux 30 minutes les plus intenses de votre journée, avec les meilleurs résultats de votre vie! Vous aimeriez faire Insanity MAX:30, mais craignez du niveau de difficulté? Et bien Shaun T vous offre un modificateur à faible impact.

 

Extrait vidéo de Insanity MAX:30

 

Différentes options d’achat Insanity : Max 30

 

OPTION EN LIGNE : MEILLEUR CHOIX – Le Pack numérique Beachbody On Demand ANNUEL avec Shakeology et/ou Performance

Ce pack vous donne accès non seulement au programme Insanity MAX:30, mais également à PLUS DE 30 DIFFÉRENTS PROGRAMMES D’ENTRAINEMENT complets sur notre plateforme numérique Beachbody on Demand!!!

  • Abonnement annuel (12 mois) à Beachbody on Demand : accès illimité en numérique au programme complet de Insanity MAX:30 (séances deluxes incluses). Vous aurez également l’accès complet à des dizaines de programmes d’entrainement Beachbody, soit plus de 700 séances!
  • Le guide de départ, le plan alimentaire et le calendrier de Insanity MAX:30 et des autres programmes inclus à votre abonnement (en numérique)!
  • Le choix entre 4 différents packs selon vos objectifs (avec SHAKEOLOGYPERFORMANCE, les accessoires ou un combo)
  • Le guide alimentaire Portion Fix, que vous recevez par la poste.
  • Les contenants de couleurs de contrôle de portions
  • Une tasse shaker.
  • Support d’un coach GRATUIT et accès à notre site web privé supportsupercardio.ca et notre groupe privé de motivation sur Facebook.
  • Satisfaction garantie de 30 jours ou argent remis!
  • Les documents des programmes en français (version numérique)
  • Rabais avantageux sur les frais de livraison
Informations Beachbody on Demand

 

OPTION SUR DVD : Pack Insanity DVD MAX:30 et Shakeology 

  • Tout ce qui est inclus dans le coffret de base Insanity MAX:30 (voir description plus bas) en plus de :
  • Un sac de 30 portions de Shakeology
  • Super rabais sur la livraison : 7 $ au lieu de 30$!!
  • Support d’un coach gratuit (si acheté via ce site)
  • Traduction de TOUS les documents en FRANÇAIS : une exclusivité SuperCardio! (si acheté via ce site et si vous êtes membres avec nous)
Pack Insanity Max : 30 DVD & Shakeology

 

Votre but : VOUS SURPASSER (MAX OUT)!!

Soyez prêt à expérimenter le principe du « MAX OUT » (se surpasser), qui est la base du programme Insanity MAX:30. C’est pourquoi ces 30 minutes seront les plus difficiles de votre journée. En effet, le but n’est pas de passer à travers ces 30 minutes, mais plutôt de donner tout ce que vous pouvez, aussi longtemps que vous le pouvez, jusqu’à ce que vous  vous êtes surpassés : vous atteignez le stade du « MAX OUT » (c’est-à-dire, jusqu’à ce que vous devez prendre un première pause et/ou à la rupture de la bonne position de mouvement). Lorsque que vous allez commencer Insanity MAX:30, vous allez peut-être arriver à faire seulement 5 minutes avant votre MAX OUT. Ainsi, prenez en notre votre temps de MAX OUT, reprenez votre souffle et continuez aussi longtemps que vous le pouvez. Notez vos temps de premier repos tout au long du programme afin de constater vos progrès. Tant que vous vous surpassez, vous allez obtenir un MAXIMUM DE RÉSULTATS en seulement 60 jours, c’est garanti!

max out

 

 

Les séance d’entrainement de Insanity MAX:30

Le programme de 60 jours est séparé en deux mois, 5 jours par semaine (du lundi ou vendredi). Il y a également une séance optionnelle le samedi (Pulse).  Voici les séances du programme :

MOIS 1 :mois 1

1. CARDIO CHALLENGE :  Les 30 minutes de séquences cardio les plus intenses jamais conçues! Bienvenue à INSANITY MAX:30!

2. TABATA POWER : L’entrainement en résistance débute ici avec un entrainement de style Tabata traditionnel « 20 secondes on, 10 secondres off ».

3. SWEAT INTERVALS :  Juste au cas où Cardio Challenge n’était pas assez intense pour vous, Sweat Intervals vous donne 30 minutes de minutes de folie où vous allez transpirer et brûler des calories au MAX!

4. TABATA STRENGTHShaun T élève le niveau d’un cran dans cette séance en résistance SANS REPOS de style Tabata. Vous avez bien lu… 30 minutes sans repos!

5. FRIDAY FIGHT ROUND 1 : Je cite Shaun T « C’est un cauchemar! ». Cette séance est en fait une guerre entre votre tête qui vous pousse à votre nouveau MAX et votre corps qui vous dit « Au secours, vous n’êtes pas sérieux? ». De plus, c’est seulement le Round 1.

 

MOIS 2 :mois 2

 

6. MAX OUT CARDIO : Cette séance est probablement la séance cardio la plus délirante jamais conçue! Attendez de vois le premier mouvement en puissance.

7. MAX OUT POWER : Les intervalle sont plus longues dans cette séance de style Tabata avec mouvements de pliométrie en intensité élevée : « 45 secondes on, 15 secondes off ».

8. MAX OUT SWEAT : Plus de minutes, plus de transpiration et plus de calories brûlées! Max Out Sweat définit bien cette expression « On transpire 2 fois plus en 2 fois moins de temps.

9. MAX OUT STRENGTH : Cette séance de style Tabata « 45 secondes on, 15 secondes off » travaille le haut du corps : vos bras, vos épaules, vos pectoraux et votre ceinture abdominale.

10. FRIDAY FIGHT ROUND 2 : Si Friday Fight Round 1 est un cauchemar, soyez prêt pour le Round 2 : la nouvelle séance la plus difficile jamais conçue. Attendez de voir l’exercice « Iron legs »! Chaque mouvement dure 1 minute, dans cette séance qui constitue la dernière bataille entre votre tête et votre corps. Qui gagnera?

Séances en bonus : 

 

11. PULSE : C’est la séance facultative du samedi. C’est un combo sans saut d’étirements et de petits mouvements en « pulsations » qui nous feront tous sentir le brûlement de nos muscles.

12. AB ATTACK : 10. Séance d’abdominaux intenses de 10 minutes. Un attaque à vos abdos, mais avec des résultats assurés!

 

 

Séances supplémentaires avec le coffret deluxe Insanity MAX:30 :

1. MAX OUT:15. Aussi intense que les séances de 30 minutes, mais au moins en moitié du temps! C’est 15 minutes de cardio intense, du style de Shaun T.

2. MAX OUT ABS.  Vous alternerez entre des mouvements en position assise et en position debout dans cette séance d’abdominaux qui amèneront vos abdos à se surpasser.

3. 360 ABS. Une attaque de 360 degrés sur la ceinture abdominale… sur le sol, en planche et plus!

 

Plan nutritionnel inclus avec Insanity MAX:30!

Le programme Insanity MAX:30 inclut un plan nutritionnel complet basé sur une saine alimentation en portions contrôlées. De plus, en vous procurant le programme via notre site supercardio, vous recevrez gratuitement le guide alimentaire traduit en français (Si vous êtes membres avec nous : c’est gratuit!). De plus, en vous procurant le programme Insanity MAX:30 deluxe, vous recevrez également des contenants de couleurs afin de mesurer plus facilement vos portions.

GUIDES DE NUTRITION

 

Shaun T

Shaun T est une des personnes les plus célèbres dans le monde de l’entrainement. Il a même été nommé à la huitième position parmi les 100 personnes les plus influentes dans le monde entier dans le domaine de la forme et la santé. C’est le créateur de Hip Hop Abs, Insanity : The Asylum et des célèbres programmes Insanity et Focus T25; des programme d’entrainement connus de tous et parmi les plus populaires dans le monde de l’entrainement. Étant tous adeptes de Shaun T, nous attendons avec impatience son nouveau programme!

 

Documentation en français

En vous procurant votre programme  Body Beast via notre site web et en vous créant votre compte gratuit avec nous, nous allons vous envoyer toute la documentation (guide de nutrition, guide de départ, et encore plus) traduite en FRANÇAIS!

Autres options d'achat Insanity Max:30

 

Coaching gratuit avec Supercardio et Insanity Max:30

SuperCardio vous offre un service de COACHING ET DE SUPPORT GRATUIT au programme de Insanity Max:30. Pourquoi nous choisir?

  1. Patrick est un diplômé universitaire en éducation physique et sportive et enseignant dans ce domaine. Cindy figure parmi les tops coachs du Canada, certifiée Insanity, Cize et en nutrition sportive.
  2. En plus d’être des gens prônant l’activité physique et la saine nutrition avec notre famille (jogging, ski, hockey, etc.) nous avons complété tous les programmes d’entrainement Beachbody.
  3. Nous nous engageons à vous fournir tout le support nécessaire en communiquant avec vous par courriel, téléphone ou Facebook, et en répondant à vos questions (nous sommes disponibles 7 jours sur 7!).
  4. Afin d’accroître vos chances d’atteindre vos objectifs physiques tout en vous gardant motivé au cours de votre programme, nous vous offrons l’opportunité de faire partie de notre groupe de support SuperCardio (Facebook) et également, de participer à un défi de groupe .
  5. Finalement, vous aurez à votre service, deux coachs passionnés pour le « prix » de un (même si c’est gratuit!).  Le tout vous intéresse? Alors écrivez-nous au courriel suivant : supercardiocoach@gmail.com

 

4 réponses à Insanity Max:30

  1. laure dit :

    Bonjours, le AB attach: 10 peut-on le faire tout les jours après les séances normales ? J’aimerai bien acheter ce coffret.
    merci de votre réponse.

  2. Jen dit :

    Si on veut perdre du poid quel est le meilleur programme entre Insanity et Insanity max 30 ?
    J’aimerai vraiment commencer un de ces programme mais je ne sais pas lequel choisir.

    • Bonjour Jen,
      les deux programmes t’aideront à perdre du poids à une condition que tu suis bien le programme d’entrainement ET le plan alimentaire. Tout dépend du temps que tu as : si tu aimes mieux des séances plus courtes où tu donnes ton max, alors je te suggère Insanity MAX:30. Aussi, ce programme t’offre une option sans saut, ce que Insanity ne t’offre pas.

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