par Cindy Tremblay | 12 Sep 2021 | Défis
Comme plusieurs qui nous suivent sur les réseaux sociaux le savent déjà, Patrick se lance tous les samedis, depuis plusieurs années, un challenge physique différent, question de se dépasser tant au niveau physique que psychologique. Il a donc décidé de...
par Cindy Tremblay | 17 Oct 2020 | Défis
Comme lors du précédent article : 5 Défis pour différents objectifs, celui-ci vous propose également une série de 5 nouveaux exercices avec un document imprimable, afin de comptabiliser vos résultats. Ainsi, ces petits challenges que vous pouvez sélectionner à la...
par Cindy Tremblay | 3 Oct 2020 | Défis
Les 5 défis présentés ci-bas peuvent être utilisés afin d’atteindre différents objectifs : Comme moyen d’auto-évaluation : Vous pouvez ainsi, par l’entremise ces derniers, vérifier votre progression au fil du temps, comme par exemple, au début et à...
par Cindy Tremblay | 6 Juin 2013 | Défis
Semaines du 10 au 23 juin : Exceptionnellement, le défi s’étalera sur 2 semaines. Le défi est fort simple : accumuler le plus de points SuperCardio à votre calendrier lors de ces 14 jours. Alors, oubliez les points airmiles pour cette semaine pour accumuler...
par Cindy Tremblay | 26 Mai 2013 | Défis
Semaine 3 : (27 mai au 2 juin) : Le défi de cette semaine fera travailler nos abdominaux. Laissons les traditionnels redressements assis et passons à un exercice différent et plus actuel nommé le « Russian twist ». Vous allez ainsi travailler vos abdominaux...
par Cindy Tremblay | 12 Mai 2013 | Défis
Semaine 2 : (14 au 20 mai 2013) Cette semaine, je vous lance un nouveau défi : la chaise. Le défi commencera mardi, le 14 mai. Vous devez faire la chaise le plus longtemps possible en vous chronométrant. Vous aurez une journée de repos entre chaque jour de test....
par Cindy Tremblay | 5 Mai 2013 | Défis
Semaine 1 (6 au 12 mai) : défi de la planche À tous les jours de la semaine, vous devez faire la planche le plus longtemps possible. Chronométrez-vous et notez vos résultats tous les jours. Partagez-vos résultats dans la section commentaires ou via facebook ou...
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