par Cindy Tremblay | 1 Sep 2016 | Recettes santé
Nous le savons tous, le poulet c’est santé! Donc on en mange souvent. Mais avec le temps, on manque d’idée et on cuisine toujours nos mêmes recettes. Voici donc une nouvelle façon de cuisiner le poulet, afin de donner de la saveur, tout en ayant une...
par Cindy Tremblay | 29 Août 2016 | Recettes santé
Voici une recette de muffins beaucoup plus santé que ceux de l’épicerie ou des restos café. Même s’ils contiennent du sirop d’érable et du jus d’orange, ces muffins sont remplis de bons ingrédients tels que des graines de lin, de l’huile...
par Cindy Tremblay | 16 Août 2016 | Recettes santé
Vous connaissez la crème glacée « Chunky Monkey » de Ben & Jerry’s? Elle est peut-être excellente au goût, mais en ce qui a trait à la santé, c’est une toute autre histoire. La crème et le sucre font partie des premiers ingrédients : 28 g de sucre et...
par Cindy Tremblay | 11 Août 2016 | Recettes santé
Vous n’adorez pas le Kale? Alors voici une recette qui vous fera changer d’idée! Une recette très simple à faire, avec peu d’ingrédients, que même vos enfants vont aimer! Recette : Pâtes avec Kale et saucisse de poulet à l’italienne ...
par Cindy Tremblay | 15 Juil 2016 | Recettes santé
Voici une recette de spaghetti super santé! En effet, on remplace les pâtes par des courgettes et de la courge spaghetti. Un délice! Recette : 4.5 from 2 reviews Spaghetti sans pâtes aux courgettes, tomates et feta Portions: 1 portion Temp de préparation: 10...
par Cindy Tremblay | 5 Juin 2016 | Recettes santé
C’est le temps du barbecue! Voici une recette santé de burger totalement différente, avec des concombres et des betteraves sur le dessus! Recette : Hamburger de dinde à la méditerranéenne Portions: 6 burgers Temp de préparation: 20 mins Temps de...
par Cindy Tremblay | 24 Mai 2016 | Recettes santé
Vous connaissez les bols smoothies? C’est un smoothie… dans un bol! Mais c’est encore meilleur qu’un smoothie traditionnel. Pourquoi? Car on peut le décorer comme on le désire! Une excellente façon de remplacer les desserts sucrés par un bol...
par Cindy Tremblay | 24 Mai 2016 | Recettes santé
Voici une salade que vous allez refaire souvent, c’est certain! Le chèvre est tellement un bon accord avec la betterave! En caramélisant les pacanes, la salade a un goût parfait de sucré-salé que j’adore! Recette : Salade de betteraves, chèvre et...
par Cindy Tremblay | 27 Avr 2016 | Recettes santé
Vous manquez de temps pour cuisiner? Alors vous allez adorer cette recette de muffins aux bleuets santé : on met tous les ingrédients dans un mélangeur et hop au four! Tellement simple à faire, avec des ingrédients santé tels que des flocons d’avoine et du...
par Cindy Tremblay | 1 Mar 2016 | Recettes santé
Ces délicieux brownies sont faits avec un avocat! Non seulement l’avocat ajoute de bons gras santé à la recette, mais il intensifie également la saveur du chocolat, ce qui rend ces brownies délicieux! Alors n’hésitez pas à faire cette recette beaucoup plus...
par Cindy Tremblay | 4 Fév 2016 | Recettes santé
Voici une recette de salade de carottes et pois chiches différente de la salade traditionnelle de carottes. En effet, le tahini (beurre de sésame) dans la vinaigrette fait toute la différence! Recette : 5.0 from 1 reviews Salade de carottes et de pois chiches...
par Cindy Tremblay | 28 Déc 2015 | Recettes santé
Voici une recette de tomates que j’adore! La combinaison des tomates raisins orange avec les tomates séchées lui donne un excellent goût. Recette : Salade de tomates Portions: 4 portions Temp de préparation: 10 mins Temps de cuisson: Temps total: 10...
par Cindy Tremblay | 24 Déc 2015 | Recettes santé
Vous aimez les truffes? Moi j’adore!! Voici une recette de truffes plus santé que la recette traditionnelle. En effet, nous avons remplacé la crème 35%, habituellement utilisée dans les recettes de truffes, par du lait de coco léger. Recette : Truffes au...
par Cindy Tremblay | 20 Déc 2015 | Recettes santé
Voici une recette qui est un classique dans ma famille depuis des années. Étant d’origine italienne, ma mère me faisait souvent cette soupe quand j’étais jeune. Elle est tellement simple et rapide à faire que c’est une excellente solution santé...
par Cindy Tremblay | 19 Déc 2015 | Recettes santé
Ces muffins sans farine, sont fait avec des pois chiches! Je vous promets que personne ne va s’en apercevoir, même pas vos enfants! Le goût de menthe avec le chocolat, c’est toujours gagnant! Recette : Muffins au chocolat-menthe sans farine ...
par Cindy Tremblay | 11 Déc 2015 | Recettes santé
Ces crêpes santé au blé entier, faites avec du fromage cottage, sont remplies de protéines! Une excellente façon de commencer la journée. Mes enfants et mon mari ont adoré!! Recette : Crêpes protéinées au blé entier Portions: 6 portions, 2 crêpes chaque...
par Cindy Tremblay | 6 Nov 2015 | Recettes santé
Un dessert santé? Et oui, ça se peut! Ce pouding au chia est excellent pour la santé et les enfants adorent! Recette : Pouding au chia Portions: 4 portions Temp de préparation: 5 mins Temps de cuisson: Temps total: 5 mins Enregistrer Imprimer ...
par Cindy Tremblay | 25 Oct 2015 | Recettes santé
Voici une recette de crêpe santé multigrain que la famille a bien aimé! Recette : Crêpe santé multigrain Portions: 4 Temp de préparation: 10 mins Temps de cuisson: 10 mins Temps total: 20 mins Enregistrer Imprimer Ingrédients 1 gros oeuf, battu...
par Cindy Tremblay | 15 Oct 2015 | Recettes santé
Voici une recette de mon potage préféré : potage à la courge! Contrairement à la majorité des recettes où on propose la courge butternut, moi j’utilise la courge buttercup que j’adore! Il est possible de faire plusieurs variantes avec quelques ajouts...
par Cindy Tremblay | 27 Sep 2015 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME, Recettes santé
Il est important de bien manger, mais parfois ce peut être plaisant de se faire plaisir avec une gâterie un peu plus sucrée! Donc, au lieu de vous procurer des biscuits à l’épicerie, qui sont bourrés de sucres et de gras trans, pourquoi ne pas faire vos propres...
par Cindy Tremblay | 19 Sep 2015 | Recettes santé
Avez-vous déjà essayé de remplacer vos pâtes traditionnelles par des courgettes? Et oui, c’est possible et c’est même excellent! Les courgettes (en anglais « zuchinis ») sont faibles en calories et en glucides, en plus de donner un très bon goût à votre...
par Cindy Tremblay | 8 Sep 2015 | Recettes santé
Voici une recette de dessert fait à partir d’ingrédients naturels seulement. Mes enfants adorent! Une recette approuvée 21 Day Fix! Cette recette sans gluten provient du livre de recettes FIXATE de Autumn Calabrese. Recette : Carrés au beurre...
par Cindy Tremblay | 10 Juin 2015 | Recettes santé
Voici une recette de crème glacée santé dont les seuls ingrédients sont des fruits!! Et oui, uniquement des fruits (et une ou deux cuillères de lait d’amandes, qui est facultatif). Aucun sucre ajouté et pas de crème! Mes enfants adorent!! Un dessert approuvé 21...
par Cindy Tremblay | 2 Juin 2015 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME, Recettes santé
Après avoir créé les programmes populaires 21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme et suite une très grande demande, la célèbre Autumn Calabrese est de retour au grand plaisir de tous grâce à son livre de recettes FIXATE! Livre de recettes FIXATE Que...
par Cindy Tremblay | 9 Mar 2015 | Recettes santé
Voici une recette de muffins protéinées vanille-citrouille qui a fait fureur dans notre groupe de support 21 Day Fix. C’est unanime : on adore! En plus, pour les adeptes du plan nutritionnel 21 Day Fix, cette recette ne contient aucun contenant jaune! ...
par Cindy Tremblay | 31 Oct 2014 | Recettes santé
Voici une recette de biscuits à l’avoine et à la citrouille sans gras ajouté! Seulement 100 calories pour 2 biscuits. Préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Portions : 9 portions, 2 biscuits par portions (18 biscuits en tout) ...
par Cindy Tremblay | 20 Oct 2014 | Recettes santé
Voici une recette de collation protéinée santé. Des oeufs farcis sans les jaunes d’oeufs, mais plutôt avec de l’hummus! Recette : Oeufs farcis à l’hummus Portions: 2 portions de 5 demi-oeufs chacun Temp de préparation: 15 mins Temps de...
par Cindy Tremblay | 2 Oct 2014 | 21 Day Fix et 21 Day Fix EXTREME, Recettes santé
Ces muffins au chocolat sont délicieux et très santé! Pas de farine et fait avec des pois chiches, je vous promets que vos enfants ne s’en rendront pas compte… et vous non plus! Recette : 4.8 from 5 reviews Muffin Brownie sans farine Portions:...